La industria del transporte a atravesado por un notable crecimiento en los últimos en temas tecnológicos y logísticos. No obstante el factor humano forma una parte de vital importancia para la industria es por eso que la salud y la seguridad del conductor es primordial.
Los profesionales del transporte, específicamente los conductores, permanecen la mayoría del tiempo en carretera lo que significa un alto riesgo de sufrir un accidente o padecer una enfermedad como resultado su profesión. Actualmente nos encontramos en medio de una crisis sanitaria en consecuencia de la pandemia por el virus Covid-19, estos profesionales han sufrido de primera mano las consecuencias de esta crisis realizando un esfuerzo extraordinario. Estos profesionales merecen conocer las siguientes recomendaciones de salud y prevención para mantener su salud y seguridad dentro de su jornada laboral.
Prevención de enfermedad
Si bien, no existe una enfermedad relacionada con la profesión transportista, existen distintos riegos latentes como la hipertensión, padecimientos musculares, problemas auditivos, desordenes alimenticios y privación del sueño que pueden afectar la seguridad y el bienestar
16 de nuestros profesionales del transporte. Para prevenir dichas enfermedades te compartimos estos consejos que pudieran ayudar al transportista:
Es recomendable consumir alimentos de fácil digestión acompañados de una buena hidratación, sin saltar las principales comidas del día y evitar consumir la comida en exceso ya que esto puede ocasionar graves problemas a la salud como: obesidad, diabetes, hipertensión problemas digestivos e incluso padecimientos cardiovasculares.
Se recomienda compensar las horas al volante con una rutina para caminar o de lo contrario realizar una actividad física siempre que se presente la oportunidad.
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Acudir al médico ante cualquier alarma o dolencia para ayudar a prevenir accidentes o complicaciones médicas al volante.
Prevención previa al trayecto
Estos consejos ayudarán al conductor a realizar sus trayectos con más seguridad y preparación en caso de alguna contingencia en el trayecto
- Un buen descanso es ideal previo a la jornada larga de trabajo
- Iniciar el trayecto con el tanque lleno
- Es importante evitar el consumo de sustancias y bebidas alcohólicas que puedan afectar la habilidad al volante.
- Mantenerse al corriente con el mantenimiento y estado del vehículo
- Estar al pendiente de las condiciones climáticas y trayectos previo a la conducción
- Mantener siempre un botiquín de primeros auxilios en el vehículo de transporte acompañado de las herramientas básicas como señales, llaves y tacos de parqueo.
Seguridad durante el trayecto
No podemos pasar por alto que existe la posibilidad de una contingencia al volante y por esto se realizarán las siguientes recomendaciones:
- Hacer uso propio del cinturón de seguridad
- Adecuar el asiento a las comodidades del transportista con la intención de mantener una buena postura al volante.
- Evitar distracciones como por ejemplo el uso de teléfonos celulares.
- Manejar dentro de los límites de velocidad indicados.
- Mantener la distancia adecuada para un frenado y controlar los puntos ciegos.
- Al llover mantener la velocidad regulada y encender las luces.
- Mantener ojos hidratados para evitar la sequedad ocular.
- Cambiar constantemente puntos de enfoque para evitar mareos y la somnolencia Cuidar los ojos con gafas que cuenten con filtros UV.
- Pausar el trayecto para evitar espasmos musculares y tensión en las articulaciones.
Hoy mas que nunca Wigas se preocupa por el bienestar al volante.